Zoals we weten is fysiek en mentaal onlosmakelijk met elkaar verbonden. Gedachten kunnen invloed hebben op het lichaam, bijvoorbeeld de zin om dingen te doen en gedachten aan bepaalde lekkernijen kunnen speekselontwikkeling te weeg brengen en we zeggen dan dat het water ons in de mond loopt. Maar andersom geldt ook dat het lichaam, bijvoorbeeld de houdingen die men aanneemt, gezichtsuitdrukkingen en de fitheid de geest kunnen beïnvloeden.

Wanneer we regelmatig bewegen ontstaat meer vitaliteit en mede daardoor blijven we gezond. De lichaamshoudingen van Kung Fu brengen ons letterlijk meer in balans, maar beïnvloeden ook het gevoel over onszelf. Zowel van binnenuit, door gedachten, als van buitenaf, door bewegen en lichaamshouding, kan men meer zelfvertrouwen en een beter gevoel over zichzelf creëren. De oefeningen stimuleren ook op een bepaalde wijze het bewustzijn dat ratio en feeling met elkaar in verband brengt, waardoor een nieuwe koers kan worden bepaald.

De combinatie met Kung Fu maakt dat het in de training niet slechts om praten gaat, maar ook om bewegen. Mensen geven in een gesprek vaak sociaal en politiek correcte antwoorden, maar laten tijdens fysieke oefeningen hun masker vallen. De confrontatie met zichzelf wordt als uitgangspunt gebruikt voor het opmaken van de balans van zichzelf, en kan leiden tot zelfinzicht en verbetering. De Kung Fu bewegingen, ideeën en strategieën kunnen worden toegepast in het klein bij jezelf als persoon, maar op praktisch alle terreinen, dus ook in het werk.